Como Nossas Experiências Moldeam a Autoestima: Descubra a Verdade por Trás do Que Sentimos

Nossa autopercepção, ou autoestima, muitas vezes parece natural e imutável, mas é moldada pelas experiências que tivemos na infância e pelas expectativas que outras pessoas tinham de nós. O modo como nos sentimos sobre nós mesmos reflete o que os outros sentiram sobre nós nos nossos primeiros anos. Se acreditamos que somos valiosos, provavelmente fomos tratados como alguém valioso. Por outro lado, sentimentos negativos, como achar que não somos bons o suficiente ou sentir que falhamos, indicam que, em algum momento, fomos vistos dessa maneira por outras pessoas.

Esses sentimentos não são apenas passivos; eles influenciam ativamente nosso comportamento e nosso futuro. Por exemplo, quem se sente um fracasso pode acabar falhando. Para quebrar esse ciclo, precisamos parar de aceitar nossa autoestima como garantida e começar a questionar suas origens. Ao fazer isso, podemos redefinir nosso valor de maneira mais justa e deixar de nos julgar pelos olhos daqueles que não nos viram como realmente somos.

Tente prestar atenção às suas emoções e perceba que elas podem ser resultado de influências passadas, e não uma verdade absoluta. Isso pode te ajudar a reavaliar sua autoestima de forma mais saudável.